Tuesday, October 31, 2006
Monday, October 30, 2006
Doping...
saludos!
Sunday, October 29, 2006
Nombre propio... Fernando Gericó!!
Bueno hoy quiero destacar en este post la primera victoria del año para el equipo CCN-Puertas Castalla. Gericó consiguió hoy la victoria en la categoría juvenil en el circuito de Tavernes de la VAlldigna, vaya desde aquí mi más sincera enhorabuena, campeón!
También cabe destacar la gran carrera realizada por Santi, 3º a la postre, y por Pau miñana , así como la de Andrés Sánchez, enhorabuena a todos ellos!
Este año nos codearemos con los grandes y lo hemos empezado a demostrar pronto, y es que ni Eleval , ni Mircomar han plantado cara al equipo setabense.
Ha sido la primera , pero, seguro que no la última. Ahora en ciclocross vamos a ser los mejores, luego en pista y posteriormente en carretera.
saludos!
Friday, October 27, 2006
Thursday, October 26, 2006
Mejorar..
Aunque hoy es viernes, voy a postear en el lugar del jueves y esta noche ya lo haré en el sitio correspondiente.
Acaba la temporada y como es normal muchos no estaran contentos con sus resultados. Bien, en este mes de descanso es hora de reflexionar, y desde un punto de vista objetivo, analizar los posibles fallos, y las posibles mejoras en la siguiente temporada.
Os voy a resumir en unos cuantos puntos, donde se puede incidir para mejorar el rendimiento:
1º La alimentación es un tema del que hay que preocuparse, eso sí, no en exceso. Mejorar la ingesta de alimentos , así como mejor las cantidades de grasa que consumimos y tener un bajo porcentaje de grasa corporal, son aspectos a cuidar.
2º Otra de las mejoras en las que hay que incidir es sobre la posición en la bicicleta, sería conveniente visitar a un biomecanico para que nos ayudase a conseguir este fin.
3º Una prueba de esfuerzo en el momento clave es ideal, pues con ella mejorará la calidad de los entrenamientos y nos conoceremos un poco mejor. Sabremos sobre que puntos hay que incidir, y como mejorar el rendimiento.
4ºEl entrenamiento es quizá la parte fundamental en la capacidad de mejora, nuevo entrenamientos y sobretodo, analizar los fallos de años anteriores para no volver a cometerlos es necesario en caso de querer mejorar.
5º Otro de los aspectos a mejorar puede ser la del material empleado en la practica del ciclismo, No es lo mismo llevar una bici de 10 kg que una de 7 ...
6º Hay muchos otros puntos sobre los que incidir, como son la aerodinámica, la ingesta de alimentos durante el entreno o competición, el mejor aprovechamiento de las horas de descanso..
Estos puntos y muchos más nos ayudarán a llevar una progresión en el entrenamiento, y en los resultados , porque para llegar a ser alguien cabe recordar que lo más importante es la progresión.
Wednesday, October 25, 2006
Lider...
Hola , qué tal?
Hoy os voy a hablar sobre los líderes y su función en el pelotón. Bien, un líder es aquel que posee algunas cualidades, en la mayoría de las ocasiones son cualidades adquiridas genéticamente que le hacen destacar por encima de los demás corredores.
Seguramente la mayoría de ciclistas, no me quiero referir , aunque los respeto, a aquellos que cojen la bici para dar un paseo el sábado, son especiales y todos unicamente por el hecho de darle a los pedales durante alguna hora durante varios días a la semana son personas muy capacitadas físicamente. Pero, la diferencia entre un ciclista normal, aquel que sale los domingos y entrena bastante entre semana con un ciclistas que compite o que incluso a llegado a ser profesional, es muy grande.
Solo los más capacitados pueden competir con un cierto exito de garantía y exclusivamente aquellos muy bien preparados y con alguna cualidad especial pueden llegar a triunfar en este deporte. Estos son los gregarios u hombres de equipo.
Los líderes, son un caso aparte, y es que sus cualidades es muy dificil alcanzarlas solo con el entrenamiento. Así por ejemplo no se puede entrenar en el esprint y llegar a ser como Petachi, o no se puede entrenar la montaña y llegar a ser como ''Chaba'' Jimenez. Los líderes nacen, y por supuesto , se hacen. Y es que por muy bien dotado que estés sin entrenamiento no se consigue despuntar. Un gran jefe de filas puede ser batido por uno de sus hombres de confianza , si el ''capo'' no se encuentra en su mejor momento, y es que aquí todos son muy buenos.
Cierto es que un ciclista en categorías inferiores no puede saber si es un super-clase o no, pero en esta epoca empieza a haber destellos de su calidad...
Es por ello por lo que si en las categorias inferiores no se destaca no hay porque abandonar..
Bien, pues un jefe de filas es aquel que es un superdotado del ciclismo. Y claro está todo el empeño del equipo está en ayudarle a vencer a los demás líderes.
En la imagen de arriba, podemos ver a Lance Armstrong, junto con su equipo.
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No abandones nunca, nadie sabe como continua la historia...
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Poco a poco pasa el tiempo, 1 semana y 3 días de descanso...
saludos!
Mañana os hablaré sobre algunas de las posibilidades para mejorar cada temporada...Tuesday, October 24, 2006
Cuestión de gregarios...

Monday, October 23, 2006
Regularidad...
hola, que tal?
Hoy me gustaría hablar sobre las declaraciones de Alejandro Valverde. En un periódico de reconocido renombre, habla sobre la investidura del mallor blanco que le acredita como líder del Uci Protour 2006. Bien, él dice que se considera el ciclista más regular, ahora yo me pregunto, si esto , realmente, tiene credibilidad. Ganar el jersei blanco, nadie lo dude, es de una gran trascendencia pero no es necesario que vaya ligado al corredore más regular del año.
Y es que Valverde , ha conseguido muchas victorias, desde el principio hasta el final, pero si miramos en su palmarés unicamente aparecen dos clasicas de gran renombre. Aunque eso sí varias victorias más y varios buenos puestos.
Ahora yo me pregunto, es que corredores como Bettini, no han sido igual de regulares como él? Almenos no han cosechado tantos triunfos como él, claro esta en su especialidad, y es que no se le puede exigir a un clasicómanos que gané una vuelta por etapas...
Otro caso es el se Sastre, hay alguien que se considere más regular que un corredor que ha hecho las tres grandes, ocupando posiciones de honor en dos de ellas, y ejerciendo de gregario de lujo en la otra...?
Por eso, no comparto la opinión de valverde, de que ha sido ''el más '' regular, yo diría que ha sido uno de los más regulares.
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Ser el más regular es algo más que un mallot...
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Una semana y un día de descanso... va bien la cosa..
saludos!
Sunday, October 22, 2006
¿Rídiculo?

Friday, October 20, 2006
Un grupo unido
Hoy voy a hablar sobre el ciclismo en general. El ciclismo es el unico deporte en el que la mayoría de veces, los contrarios y los corredores de otros equipos están unidos. Es el único deporte en el que gane quien gane siempre hay una felicitación para él.
Puede ser que sea uno de los deportes más duros que existen, puesto que si sumamos etapa tras etapa, mes tras mes, día tras día la cuenta se hace verdaderamente larga... Pues bien, aquí todos compartimos miserias, si llueve, llueve para todos, si hace frío hace frío para todos... y es que este deporte es así de bonito!
Es la fuerza del ciclismo la que nos empuja a seguir, a continuar a pesar de nuestras desgracias, es la fuerza del deporte. Supongo que en muchas ocasiones habréis llegado a casa hartos de la bici, con ganas de dejarla a un lado y rendiros, pero ... es la fuerza de esta maravillosa actividad la que nos empuja a seguir, un día de descanso, la ducha tras el entrenamiento o el placer por haber cumplido un determinado planing son elementos que nos ayudan, motivan a continuar dandole a los pedales durante largo tiempo.
Es por eso que en este deporte se forjan grandes amistades, y aunque se juntan siempre grandes días de gloria y desastrosos días de penurias, siempre hay cabida para un leve saludo con la mano, en señal de agradecimiento por alguna acción, en definitva abunda el compañerismo.
En fin, decir que en este deporte , al contrario que en otros, casi siempre intentamos tender una mano ' salvadora ' a los demás compañeros...
Thursday, October 19, 2006
Cuestión de equipo...
Hola, que tal?
Hoy mi post va dirigido a los compañeros de equipo del año pasado, y a los próximos del año que viene. Este año conseguimos algunos exitos juntos, conseguimos muchos exitos, y pese a que en algún momento no hemos estado del todo unidos, hemos sabido mantener la compostura y almenos aparentar equipo. Algunos, seguirán en Alfaz, otros marcharán a otros equipo y otros, como yo, pasaremos a otra categoría. Sin embargo, algo quedará en nuestros corazones de esta temporada.
Wednesday, October 18, 2006
La victoria...

Tuesday, October 17, 2006
Tiempo de paz...
Igor Antón
Después ya empezará la temporada y todo serán ilusiones, todo será querer volver a competir, y por supuesto, entrenar. Es lo que tiene el ciclismo, que engancha.
Paolo Bettini
saludos!
Monday, October 16, 2006
Profesionales del pedal
Sunday, October 15, 2006
Montjuic, desastre..
Hola, que tal?
Hoy no tengo demasiadas ganas de escribir puede ser por el desastroso resultado de montjuic, o por el cansancio del coche, pero me muero por irme a dormir...
Os resumo la carrera de Montjuic, y mañana ya hablare sobre los pro, por cierto victoria para Igor Antón.
Bueno después de calentar en el rodillo, me he dirigido a la salida. 1 2 3 y aleee... la verdad esque o la presion, por hacerlo bien, o los nervios han hecho que empezase muy pronto a atacar, he pasado primero el primer repecho y durante buena parte de la subida he estado delante, pero ya en la bajada y en la recta de meta, no he podido aguantar el ritmo de los mejores...
hoy a sido un día para olvidar.... Al final muy atras, más del 10º así que mejor, no hablar...
sólo añadir una cosa, el año que viene más y mejor...
En Montjuic solamente ganan los más grandes... ( espero conseguirlo en un futuro)
Este Hombre Ganó Tres Veces (Fabian Jeker)
Saturday, October 14, 2006
Ya queda poco...
Friday, October 13, 2006
Todo tiene un principio...
BIENVENIDOS, pues!
En esta primera entrada, y aprovechando que no hay demasiadas carreras de relevancia, me permitiré redactar sobre una tema que realmente me agrada.
Para mí todo en esta vida tiene un fin, y por supuesto, para conseguirlo, siempre, o más bien, casi siempre hay un medio, para ello. Bien, hace apenas un año, empecé a entrenar con las ganas, la costancia y el sacrifico adecuados para conseguir algo en mi 2ª temporada como cadete. Los días fueron pasando y poco a poco, me fui dando cuenta de que estaba consiguiendo el fin por el cual habia luchado, y había insistido tanto. Pero, como digo, tuve que sacrificar muchas cosas, muchas fiestas , muchos ratos con los amigos... Ahora solamente quedan 2 días para acabar la temporada, y despues de sufrir lo indecible y de luchar por lo imposible puedo darme por satisfecho. He logrado algunos objetivos.
Ahora empieza el descanso, alguna fiesta, pasar buenos ratos con los amigos, salir, comer lo que se quiera etc. Ahora empieza una especie de siesta de la cual , dentro de un mes ya habré despertado. Y la verdad, será el descanso a un año plagado de buenos momentos y de calamidades, de éxitos y fracasos, de amigos y no tan amigos, de compañeros y no tan compañeros...
Hasta ahora soñaba con levantar los brazos, ahora , en este mes, quiero y puedo soñar con otras cosas...